Como combater o colesterol?

O colesterol é o vilão da vida moderna. Hoje, ele atinge principalmente as mulheres acima dos 40 anos. As causas? São as mais comuns, como os maus hábitos alimentares, o sedentarismo, a falta de tempo para a realização de atividades físicas, a falta de hidratação, o estresse do dia a dia, além do fator genético. Para combatê-lo, você confere agora as dicas da doutora Lilian Kanda, endocrinologista, do Hospital Santa Cruz.

A prevenção deve ocorrer pelo menos uma vez ao ano, com exames de sangue que podem detectar o problema. Atualmente, o nível de colesterol total deve estar por volta de 200 e o LDL (colesterol ruim) 130, níveis considerados normais para a maior parte da população.

"A ingestão de água colabora na hidratação do tecido, levando para o organismo os nutrientes necessários, e age também como se fosse uma 'vassoura de impurezas', quando eliminada pelo instestino junto às fibras", explica a dra. Lilian.

Caso a mudança nos maus hábitos não esteja funcionando para a eliminação do colesterol, são recomendados medicamentos que devidamente dosados trazem efeitos surpreendentes na melhora da qualidade de vida. Consulte seu médico!