A saúde mental pode contribuir com o equilíbrio do corpo

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Ter qualidade de vida depende de vários fatores e o Hospital Santa Cruz acredita que buscar equilíbrio entre os 6 pilares – nutricional, físico, espiritual, profissional, social e emocional – é fundamental para ter mais saúde e viver bem!

O Dr. Wagner Masuzaki, psiquiatra do HSC, nos conta como garantir a nossa saúde emocional. “Uma boa saúde emocional deve começar com o desenvolvimento da habilidade de identificar e compreender os próprios pensamentos e emoções. Isso possibilita o desenvolvimento do autoconhecimento e do autocontrole emocional. Como consequência, permite o desfrutar de uma vida mais plena, a tomada de decisões acertadas, o adequado manejo de situações de estresse e de frustrações, a formação de bons relacionamentos, o viver a vida com integridade, autonomia e com um verdadeiro propósito, que os japoneses chamam de ikigai. O cultivo de bons relacionamentos ao longo da vida, a formação de vínculos genuínos de amor e amizade também são fundamentais para manter uma vida emocional saudável.”

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